Chetogenica nella vita vera.
Un metodo chiaro e flessibile per usare la keto come stile di vita — senza estremismi, senza ansia da “tutto o niente”.
Dott. Pier Paolo Pellegrino · Biologo nutrizionista (ONB) — Approccio educativo: struttura, continuità, scelte sostenibili.
Preferisci orientarti con calma?
Ricevi “Vivi la Keto” (PDF) →
Dove ti trovi oggi?
Scegli la situazione che ti rappresenta adesso. Ti porto al primo passo sensato.
Come funziona, in pratica
Step 1 — Scegli obiettivo (30 secondi)
Leggi la pagina del tuo obiettivo: 1–2 indicazioni semplici, niente teoria infinita.
Step 2 — Applica per 7–14 giorni
Imposti una base che regge anche quando la settimana non è perfetta.
Step 3 — Se serve, scegli il supporto giusto
Kit, One Shot o Coaching: il più adatto alla fase in cui ti trovi adesso.
A cosa serve cosa
Tre livelli di supporto, ordinati. Nessuna pressione: scegli solo se ti serve.
IL PRIMO PASSO GUIDATOKit (€49)
Per chi è
vuoi partire ordinato senza perderti
ti serve una base pratica e semplice
vuoi chiarire dubbi comuni e fare le scelte giuste
Cosa ottieni
Una guida pratica per iniziare + una struttura applicabile da subito.
PIANO SU MISURAOne Shot (€149)
Per chi è
vuoi un programma costruito su di te
ti serve chiarezza per 60–90 giorni
vuoi toglierti dubbi e fare ordine con un’unica consulenza
Cosa ottieni
Una sessione mirata + un piano strutturato, pratico e sostenibile, + supporto 60–90 giorni.
PERCORSO 1:1 PIÙ PROFONDOCoaching 4 mesi
Per chi è
storia lunga, incastri complessi
vuoi lavorare su aderenza, contesto, continuità
vuoi un accompagnamento nel tempo
Cosa ottieni
Un percorso di lavoro continuativo per costruire stabilità e risultati che restano.
Non sai cosa scegliere?
Parti da qui →
Metodo, non estremismi
La keto è uno strumento. Funziona quando la usi con un metodo che regge nella vita vera: poche regole utili, continuità, e flessibilità intelligente.
Ecco come lavoro:
Educazione e struttura (non “scorciatoie”)
Nessuna promessa su kg o tempi
Lavoro su sostenibilità e aderenza
Informazioni e supporto educativo. Nessuna diagnosi. Se ci sono condizioni cliniche, terapia farmacologica, gravidanza/allattamento o situazioni delicate: serve confronto medico e impostazione personalizzata.
Se cerchi un luogo di confronto veloce
Può esserti utile il Gruppo FB Vita Chetogenica (+80K membri): confronto veloce, condivisione spontanea e domande quotidiane. Per partire in modo ordinato, invece, scegli il tuo obiettivo.
Domande frequenti
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No. Serve struttura e continuità. L’obiettivo è rendere la keto vivibile nella tua settimana, non perfetta sulla carta.
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La chetosi è uno strumento. Il focus è usare la keto con metodo e flessibilità intelligente.
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Si lavora proprio su questo: pasti standard, scelte semplici, gestione delle eccezioni.
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Serve valutazione specifica e, se necessario, confronto medico. Qui trovi confini chiari.
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Scegli il tuo obiettivo su “Inizia”. In 30 secondi capisci cosa fare adesso.
Vuoi iniziare?
Inizia a vivere la keto con un metodo che regge nella tua vita quotidiana. Scegli obiettivo e fai il primo passo utile per te.