Da dove iniziare se vuoi dimagrire con la chetogenica
Il tuo obiettivo è dimagrire. La domanda non è “che dieta faccio?”, ma come imposto i prossimi giorni in modo sostenibile, senza improvvisare protocolli visti online.
Prima di tutto, 2 cose chiare
Non inseguire il protocollo perfetto, parti dal passo successivo sostenibile.
Se ogni volta che inizi una dieta cambi completamente orari, alimenti e abitudini, è molto probabile che duri poco. Ha più senso impostare pochi cambiamenti chiari che riesci a sostenere per almeno 10–14 giorni, senza odiarli.
Evita il “fai da te” estremo sui carboidrati.
Passare da “tanti carboidrati” a “zero carboidrati” dall’oggi al domani, senza valutare contesto, farmaci, esami e storia di peso, è una scorciatoia rischiosa. Meglio avere una cornice tecnica che ti metta al riparo da eccessi inutili.
Per iniziare, ti propongo questo
Vita Chetogenica Kit — se vuoi iniziare in modo ordinato e concreto
Per chi è pensato
Vuoi iniziare a dimagrire con la chetogenica senza stravolgere tutta la tua vita.
Hai bisogno di una guida chiara per i prossimi 10–14 giorni, non di teoria infinita.
Vuoi poter fare domande nei primi giorni, senza sentirti “lasciato lì”.
Cosa succede in pratica
Una consulenza breve per inquadrare storia, obiettivi e contesto.
Un Kit strutturato per i prossimi 10–14 giorni (piano, indicazioni pratiche).
7 giorni di supporto mirato, per chiarire dubbi e aggiustare il tiro.
E se la tua situazione è più complessa?
Se hai una storia di diete molto lunga, oscillazioni di peso importanti, patologie o farmaci in corso, può aver più senso partire da una consulenza One Shot, in cui c’è il tempo per:
leggere meglio il tuo percorso;
valutare esami e incastri con altri professionisti;
impostare un piano 60–90 giorni invece di solo 10–14.
In questi casi, dai un’occhiata alla Vita Chetogenica One Shot.