Da dove iniziare se vuoi mantenere i risultati
Hai già fatto percorsi in passato e ora vuoi stare bene nel lungo periodo, senza vivere per sempre “a dieta” e senza paura di rimettere peso a ogni variazione.
Prima di tutto, facciamo chiarezza
Mantenere non è stare fermi: è trovare una zona stabile.
Molti confondono “mantenimento” con “bloccarsi” su uno schema rigido. In realtà si tratta di trovare una forchetta di margine (su peso, misure, energia) dentro cui puoi muoverti senza vivere in allarme continuo.
Serve un piano per le variazioni, non solo per i giorni “perfetti”.
Vacanze, eventi, periodi di stress non sono errori, sono parte della vita. Il mantenimento funziona quando hai strategie previste per questi momenti, invece di improvvisare ogni volta.
Per te ha senso partire da qui
Vita Chetogenica One Shot — se vuoi una mappa chiara per i prossimi 2–3 mesi
Per chi è pensato
Hai già esperienza con chetogenica o diete simili.
Non parti da zero, ma ti mancano chiarezza e continuità.
Vuoi sapere come comportarti nei prossimi 60–90 giorni in modo coerente con il tuo contesto.
Cosa succede in pratica (descrizione neutra)
Una consulenza approfondita per rimettere ordine: storia, obiettivi, vincoli, esami.
Un programma personalizzato 60–90 giorni, con margini chiari per il mantenimento.
Un supporto settimanale per verificare come sta andando e, se serve, aggiustare il percorso.
Se sei fra “vorrei perdere ancora qualcosa” e “non voglio più diete”
Molte persone in questa fase oscillano fra:
“vorrei perdere ancora qualche chilo”;
“non voglio più vivere in modalità dieta”.
In questi casi, la One Shot serve proprio per decidere con lucidità:
quanto è realistico puntare a perdere ancora;
quanto ha senso, invece, lavorare sulla stabilità.
Se sei in questo “mezzo”, la One Shot resta comunque il passo più adatto: ti aiuta a decidere che ruolo deve avere la chetogenica nella tua vita nei prossimi mesi.