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Alimentazione
Pier Paolo Pellegrino

Utilizzare MACROS per contare le calorie

Eccoci arrivati all’ultimo articolo primo del Vita Chetogenica Lab. Nei post precedenti avete imparato cos’è e come calcolare il TDEE e quante calorie decurtare per ottenere le calorie della vostra dieta (lo trovate a questo link). Avete anche imparato come ripartire i macronutrienti correttamente per una dieta chetogenica (a questo link) Ora manca un ultimo

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Secondi
Marinella Arminio

Waffle

Tre semplici e comuni ingredienti per dei waffle che accompagnino il vostro pasto, o anche da farcire come fossero un panino! Frullate insieme tonno sgocciolato ( una scatoletta piccola) un uovo e 25 gr di philadelphia, scaldate la piastra, cuocete sino a doratura desiderata! Facile no?? Anche tanto buono!! Ricevi articoli esclusivi via Email!Iscriviti gratuitamente

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Dolci
Marinella Arminio

Biscottini Keto

Qualcosa di croccante da aggiungere allo yogurt o da sgranocchiare tra due dita? Questi biscottini li ho pensati proprio per ripetere la sensazione dei cereali nello yogurt! Semplicissimi! Procedimento Montate a neve 2 albumi con un pizzico di sale e due cucchiai di eritritolo. Una volta fermi gli albumi unite 50 gr di farina di

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Secondi
Marinella Arminio

Waffle Salati in 5 minuti

Una versione salata per i Waffle RAPIDISSIMA! Un uovo, l’affettato che vi piace e mozzarella per pizza Ricevi articoli esclusivi via Email!Iscriviti gratuitamente alla nostra newsletter per non perderti i nuovi articoli e le nuove ricette I agree to have my personal information transfered to GetResponse ( more information ) Tranquillo, odiamo lo spam! Riceverai

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Secondi
Marinella Arminio

Rotolo di Mozzarella e…

Questo rotolo vi tornerà estremamente pratico poiché potete farcirlo in base ai macros di cui disponete. L’unico ingrediente insostituibile è la mozzarella ( o galbanino) con la quale creerete il rotolo! Mettete le fette di mozzarella in una padella antiaderente in maniera da formare piu o meno un rettangolo. Quando la mozzarella inizia a fondersi

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Dolci
Marinella Arminio

NewYork Cheesecake Keto

Questa cheesecake è un classico irrinunciabile!! Chi non la ama?? Semplicissima da fare strepitosa da mangiare! Accendete il forno e preparatevi a godere! Vi occorrono una piccola teglia 20×20 ed un foglio di carta forno. Ricevi articoli esclusivi via Email!Iscriviti gratuitamente alla nostra newsletter per non perderti i nuovi articoli e le nuove ricette I

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