Nessuna promessa di Dieta Chetogenica "perfetta" servirà senza prima aver stabilito obiettivi concreti e un piano chiaro da seguire, con le modalità per capire come mantenere la motivazione e tracciare i progressi per capire se tutto va come dovrebbe.

Vita Chetogenica Premium è l'unico percorso che si preoccupa di insegnarti a sviluppare motivazione e costanza - perché non basta una "Dieta Chetogenica Perfetta".

I primi tempi di Dieta Chetogenica sono dedicati a capire quali sono gli alimenti concessi e quali quelli da evitare per raggiungere la Chetosi e mantenerla in modo stabile.

Imparerai come monitorare correttamente i livelli di chetosi, il peso e le circonferenze corporee per tener traccia dei progressi ed apportare eventuali modifiche al programma, senza commettere errori dettati dalla fretta o da un errato monitoraggio dei parametri.

Nella terza settimana imparerai a gestirti con pranzi o cene fuori casa senza uscire dalla chetosi né compremettere i risultati e risolverai tutti i dubbi possono essere nati in corso d'opera nelle prime due settimane.

Terminerà qui la fase di adattamento. Riceverai precise indicazioni sugli aggiustamenti dietetici da apportare in questa fase e il graduale inserimento di verdure, ortaggi e formaggi freschi così da allentare le restrizioni iniziali e affacciarsi ad una Vita Chetogenica sostenibile nel tempo.

Capirai come variare ulteriormente il tuo regime alimentare con ricette e cibi chetogenici, con l'aiuto delle app conta calorie per tenere traccia dei macros per la Keto. Sarai in grado di uscire dagli schemi rigidi pur mantenendo i benefici di un’alimentazione chetogenica, proseguendo con più semplicità nel tuo percorso.

Ti spiegherò come concederti un pasto libero! In particolare, ti spiegherò come integrarlo con consapevolezza senza vanificare i risultati né compromettere la dieta chetogenica. Al contrario, capirei come sfruttare il pasto libero per tenere alta la motivazione e aumentare la sostenibilità del percorso.

Imparerai qui il segreto per migliorare la composizione corporea e il dimagrimento, con ricariche di carboidrati mirate e programmate, e i cosiddetti diet break. Il tutto per mantenere "vivo" il metabolismo ed evitare che i tuoi progressi di perdita di peso e dimagrimento vadano incontro a blocchi.

Ti preparerai ad "uscire dalla Keto Diet" e vivere la transizione, prima della graduale reintroduzione dei carboidrati così da concludere il ciclo chetogenico e avviarti verso la tua Vita Chetogenica.

Vita Chetogenica vera e propria, per sfruttare la Chetosi, pur senza rinunciare completamente ai carboidrati. Attraverso la cosiddetta Dieta Chetogenica Ciclica e Mirata, scoprirai come applicare un approccio per mangaire carboidrati in momenti specifici, mantenendo i vantaggi e i benefici di un regime chetogenico.

Faremo un bel respiro per consolidare le conoscenze assorbite, ma senza stare con le mani in mano: organizzerò delle dirette per affrontare gli argomenti sui quali potresti avere più dubbi (utilizzeremo sondaggi appositi). Tutto in modo interattivo, per aiutarti ad applicare a te ogni informazione.