Antropometria:

• Peso e Circonferenze corporee
• Bioimpedenziometria vettoriale

Stato di salute:

• Valutazione analisi del sangue
• Analisi presenza intolleranze, allergie e affini

Stile di vita:

• Preferenze, gusti, orari
• Abitudini e attività fisica

Obiettivi:

• Peso e misure
• Gestione dieta

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Lo scopo non è importi uno schema da seguire, ma comprendere le tue abitudini e adattare il programma ad esse, in base ai tuoi obiettivi e le tue esigenze.

Di cosa dovrai munirti?

Niente di particolare, se non pazienza e tenacia. Se già le hai, porta pure le tue analisi del sangue, ma tieni presente che certe valutazioni fanno parte di un quadro più ampio - che discuteremo insieme.

Nel corso della valutazione segnerò i punti salienti sui quali potrai già iniziare a lavorare per il tuo percorso di Vita Chetogenica. Entro 5 giorni dalla visita, ti invierò il programma dettagliato e completo con questo andamento:

• Fase 1: Dieta Chetogenica Standard. È quella che forse già conosci, dove restringi i carboidrati per favorire la Chetosi.
• Fase 2: mantenendo lo stato di Chetosi e senza perdere i risultati della Fase 1, ti guiderò a inserire piccole dosi di carboidrati che non ti faranno uscire dalla Chetosi perché inserite in modo strategico.
• Fase 3: lavoreremo su aspetti via via più avanzati, come la gestione dei pasti "fuori" o dei pasti "liberi", per includere una varietà di cibi pur mantenendo i benefici della Chetosi.
• Fase "di regime": seguirà i 3 mesi e sarà la tua Vita Chetogenica definitiva, dove io ti assisterò per tenere la rotta e acquisire sempre più consapevolezza sul tuo percorso.

I "tempi" delle varie fasi sono strettamente personali e stabiliti in modo dinamico grazie al supporto costante.

Lo scopo di Vita Chetogenica è insegnarti a vivere la Dieta Chetogenica in modo differente da una mera dieta in cui togli i carboidrati, metti qualche cibo zero-carb, ed è fatta. Il mio impegno è portarti su uno stile di vita in cui la Dieta Chetogenica è usata come strumento per raggiungere la Chetosi e sfruttarne i suoi benefici.

In questo, sarà cruciale l'interazione costante con me, tramite messaggi e e-mail, e visite a cadenze regolari:

• Video-chiamata (Zoom, WhatsApp, Google Meets) ogni 15 giorni.
• Incontro dal vivo (nello studio in Via Po, 31 a Roma) ogni mese o mese e mezzo - in base all'andamento del percorso.

Questo percorso è altamente personalizzato. Potresti avere bisogno di più o meno tempo, più o meno supporto. Per questo, preferisco darti tutte le informazioni sui prezzi quando ci sentiremo. Contattami senza impegno su WhatsApp.