Un KIT pratico (una pagina = un giorno) per iniziare cheto in modo pulito e sostenibile. Menu pronti, lista spesa, anti‑stallo, check giornalieri. Pronto da usare oggi.
Il Kit, in breve
Tabella giornaliera: Azioni, Menù, Extra, Check.
14 Menù “zero pensieri” (+7 vegetariani bonus).
Appendici da frigo: Diario, Etichette, KR 10″, Lista spesa, Batch‑cooking.
Per chi è / Non è
Per chi è:
Vuole iniziare chetogenica in modo semplice e strutturato.
Preferisce “faccio → vedo risultati” invece di teoria infinita.
Ha bisogno di menu pronti e check chiari per 14 giorni.
Non è per chi:
Cerca promesse su kg o “miracoli in 7 giorni”.
Ha condizioni cliniche che richiedono supervisione medica (vedi Disclaimer).
Vuole ricette gourmet complesse: questo è uno starter operativo.
Cosa ottieni (contenuti del Kit)
Guida 14 giorni tabellare (Una pagina = un giorno): Azioni, Menù, Extra, Check.
Appendice A: 14 Menù giornalieri pre‑fatti (+ 7 vegetariani bonus).
Appendici operative: Diario 7 giorni, Lettura etichette (foglio da frigo), KR 10″ (Key‑Routine), Anti‑stallo, Lista spesa, Batch‑cooking 90′ + Rifornimento 30′.
Supporto leggero: email di benvenuto + promemoria 48h con consigli di avvio.
Formato: PDF stampabile/mobile. Accesso immediato dopo l’acquisto.
Come funziona in 3 step
Scarica il KIT e apri il Giorno 1.
Segui la tabella: azioni chiare + menù già pronti.
Controlla i Check e usa l’Anti‑stallo se serve.
Tempo di setup: 30–45′ (lista spesa + batch‑cooking).
Obiettivo dei 14 giorni: stabilizzare energia, fame, ritmo pasti; capire “un pasto tipo” che funziona per te.
FAQ
Il KIT è adatto ai principianti?
Sì. È pensato per partire senza passare ore tra video e teoria.
Serve pesare o contare macro?
No per iniziare. Usi menù tipo e regole pratiche. Le macro arrivano dopo, se servono.
E se sono vegetariano/a?
Hai 7 menù bonus vegetariani: usali come base e personalizza con la guida Etichette.
Quanto tempo richiede?
Circa 90′ di batch‑cooking + 30′ rifornimento la prima volta; poi si va in automatico.
Posso usarlo con famiglia/figli?
Sì, ma adatta porzioni e preferenze. Il focus è semplicità e alimenti base.
È una terapia o un piano medico?
No. È materiale educativo e organizzativo. Non sostituisce pareri medici.
Come funziona il credit‑back?
Se entro 14 giorni prenoti un One Shot, al checkout inserisci il codice inviato via email: –€29.
Ricevo assistenza?
Inclusi: email introduttiva e un promemoria 48h. Per coaching 1‑1 scegli One Shot o il Percorso.
Pronto/a? Metti ordine ai pasti e parti oggi.
Disclaimer: Il materiale è informativo/educativo. Non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire malattie. Se hai condizioni mediche, gravidanza, allattamento, disturbi alimentari, farmaci o dubbi, parla con il tuo medico prima di iniziare.