Effetto yo-yo: il problema non è perdere peso, è sapere cosa fare dopo

La maggior parte delle persone che riprendono peso non hanno fallito la dieta. L'hanno finita. E nessuno aveva mai spiegato cosa succede dopo. L'effetto yo-yo non è una questione di forza di volontà: è quello che producono le diete rigide quando finiscono senza averti insegnato a gestirti. Per uscirne non serve un'altra dieta migliore. Serve un metodo che continui a reggere quando la "dieta" è finita.