Bilancia in chetogenica: cosa ti dice davvero (e perché non è un giudice)
Ti pesi ogni mattina e il numero non scende più come la prima settimana. Prima di cambiare dieta: stai guardando un trend vero o il rumore di pochi giorni? Cosa misura davvero la bilancia — e perché non è un giudice.
Stallo del peso in chetogenica: come capire se è reale e cosa fare senza tagliare ancora
Il peso si è fermato e il primo riflesso è tagliare ancora. Ma prima serve capire se è davvero uno stallo — e quale leva muovere, che spesso non è togliere altro cibo.